偶尔听到的一首老歌，感触万千，与你分享，谭校长的《像我这样的朋友》。

风雨的街头招牌能够挂多久
爱过的老歌你能记得的有几首
交过的朋友在你生命中
知心的人有几个
我怎么能够让你孤独地这样走
我怎么能够让你无助地望着我
多少的情感多少的自尊
你的血泪中有我
这世界啊越来越多的陷阱
越来越冷的感情
当你全部都失落也从不退缩
越来越多的包袱
不能丢的是朋友当你陷入绝望中
记得最后还有象我这样的朋友

离开的这段日子，忙碌着新的工作和事业，接触着新的人群和事物。我也会回头想起和你们共同经历的过程，点滴感触都记挂在心头。不知不觉已是新年，却忽然发现，我粗心地忘记了跟我的朋友们问个好，说声新年快乐！你们可有想我呢？

每天我们都在努力着，为了离梦想更近一些，为了让自己站得更高一点，为了不让爱你的人失望，为了有更大的力量去爱对方。生活教会我们很多东西，譬如轻松面对，譬如不计得失，譬如珍惜友谊，譬如善待自己。

　　1．身体仰伸。站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，无法入睡抑郁症困扰 神奇的多囊肾新疗法！

　　可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20—30次。

　　功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。

　　2．仰卧转腰。仰卧床上，两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧，稍停。还原。再向右侧转体成侧卧。左右各练15一20次。自然呼吸，要求腰、髋、下肢向左右转体时肩和两臂不得移动。

china fit北京健身行

Her face is a map of the world
Is a map of the world
You can see she's a beautiful girl
She's a beautiful girl
And everything around her is a silver pool of light
The people who surround her feel the benefit of it
It makes you calm
She holds you captivated in her palm

Suddenly I see
This is what I wanna be
Suddenly I see
Why the hell it means so much to me

I feel like walking the world
Like walking the world
You can hear she's a beautiful girl
……

今天又完成了一项大的任务----Mind arts 第8套的教练培训工作，终于可以长出一口气了。看到教练们积极正面的反馈，才觉得之前的辛苦都没有浪费。

这次的音乐每一首都非常的棒。8月份大家就可以亲身感受到了......

接下来的一周将又是一轮High way star 第七套的课程培训。看到有新的教练力量加入感到由衷地高兴。但同时又希望新教练在逐步成为老教练的过程中，不要打磨掉了积极上进和努力的劲头。

我们计划8月4日下午在静安店同一时段开展Mind arts 8和High way star 7的大型公开课，作为8-10月份的课程推广日。